セルフメンタルケアのススメ👍🏻🌟｜まい／優しいM性感 五反田

おはよ〜ん☀️
まいだよ♡


気分が落ちちゃう時ってあるよね😵‍💫
まいはメンタルが豆腐なので、上手くいかないことがあると布団の中でメソメソ泣いてる🥲


こんなまいですが、
大学は心理系の勉強をしているんです✍🏻

そんなまいから、気分が落ちてしまった時の対処法をいくつか教えます👓📕


まず、
気分が落ちてしまった時のために、解決案を何個かメモして用意しておくと良きです👍🏻🌟

「美味しいスイーツを食べる♡」「散歩する！」もちろん「M性感を利用しちゃう♡」もおっけー🙆‍♀️✨️


気持ちが落ちている時はどうしても考えがネガティブになりやすいので、物事を別の方面から見てポジティブに変換しよう♻️

どうして今自分が落ちてしまっているのか、
紙に書き出して整理するのも◎✊🏻


他にもいろいろあるんだけど、お豆腐メンタルのまいがオススメする気分ブチアゲ法は、


🕺変なダンスを踊る🕺
人は変な動きをしながらネガティブなことを考えることができないらしい！誰もいない部屋でタコダンス〜とか家で踊ろう🐙私はバレリーナの気分で朝の準備してる☀️


🌻超絶明るい歌を聞く🌻
病んでる時に失恋ソングなんて聴いたら大泣き不回避！オススメとしては、アイドル好きさんにはCANDY TUNEさん『倍倍FIGHT!』
それ以外の方には湘南乃風さんの『睡蓮花』

レゲエ砂浜ビッグウェーブ✊🏻🎶❤️‍🔥
なんて聴きながらネガティブなこと考えられなくなるから試してみて‼️



でも、辛い時は休もう😞
最後に自分を守れるのは自分自身だよ🍀



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次回出勤5/2(金)13:00~22:00🐶︎💕︎



♡まい♡