あやね
高身長Gカップの黒髪知的美人
本日 14:0021:30
🏋️♀️｜週3スクワットで実感する変化ベスト3（体感・性機能）｜Day.13
2025/06/13 (金) 22:26:37
エロにはPC筋がめちゃくちゃ重要！スクワットを習慣化して勃起力＆アナル力を上げていこう♡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️Day.13🏋️
１ヶ月スクワットチャレンジ
週3スクワットで実感する変化ベスト3
（体感・性機能）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毎日22:15にスクワットチャレンジUP中
この投稿を見た人はスクワットすること！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
１週間続けた人に多い声
🥇下半身の安定感
🥈朝の元気が戻った
🥉やる気が出た
.
下半身の筋肉は
めちゃくちゃ重要🔥
.
スクワットはたった10回でも
変化を感じやすい最強習慣です🔥
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️スクワットチャレンジ🏋️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
自重スクワット
15回×3セット
（これ以上できる人は回数増やしてみてね！）
.
肩幅よりも少し広めに
息を吸ってしゃがむ
吐きながら立ち上がるを繰り返す
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️♀️習慣化したい人は...
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
1️⃣この写メ日記を見てすぐスクワット
.
2️⃣みたよをポチッと押すか
オキニトークで「🏋️♀️」と送る
（オキニトークの場合お返事返します💌）
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏋️♀️スクワットの効果🏋️♀️
詳しくはスクロールしてチェック✅
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
スクワットをすると
たくさんの効果が得られます♡
.
✅ テストステロン分泌の促進 .
✅ 骨盤底筋群の活性化 .
✅ 血流の改善 .
✅ インスリン感受性の向上 .
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
✅ ストレスホルモンの抑制 .
✅ 自律神経の調整作用 .
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ テストステロン分泌の促進
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
性欲や勃起機能の維持に
不可欠なホルモン「テストステロン」
.
スクワットすることで
分泌が促進されます♡
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 骨盤底筋群の活性化
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
骨盤底筋の中でも特に
PC筋＝恥骨尾骨筋
恥骨と尾骨（仙骨）を結ぶ筋肉
を鍛えることができます♡
.
PC筋は
《ドライオーガズム》
《射精コントロール》
《勃起維持力》
に必要な筋肉のため
鍛えればエロいこと全てにGood◎
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 血流の改善
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
勃起する時には血流が重要
.
スクワットで骨盤内への血流が増加し
下半身の血流が良くなり
勃起機能が向上します♡
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ インスリン感受性の向上
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
ED（勃起不全）のリスク低下
.
インスリン感受性が改善され
血糖コントロールが向上
.
糖尿病関連のEDの
リスクが低下します♡
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 体脂肪減少・ホルモンバランスが整う.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
スクワットを習慣化することで
脂肪燃焼し体脂肪率が下がります♡
.
テストステロンのアロマターゼ
（エストロゲン変換）による
分解が抑えられるため
.
ホルモンバランスが
男性的に傾きやすくなります
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ ストレスホルモンの抑制
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
ストレスホルモン（コルチゾール）は
テストステロンの作用を妨げます
.
スクワットを習慣化することで
コルチゾールの過剰分泌を抑制します♡
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 自律神経の調整作用
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
スクワットを習慣化することで
副交感神経の働きを高め
リラックス状態を作りやすくします♡
.
勃起する時には
副交感神経を優位にする必要があるため
自律神経の安定が大切です
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
ここまで効果があるのに
やらない選択肢ってある？
.
今日から
スクワット生活！！！
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
コスプレ・お礼日記・出勤情報など掲載
❤️まとめサイトをチェック❤️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
https://links.ayane2022.com/
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
.
＼キャスト兼前立腺＆接客講師／
.
M性感歴1年11ヶ月（2024年9月）で
クチコミ《200件》
《2000接客》突破🌸
.
■ 175cm高身長女子による身長差プレイ
■ 日本人離れした巨尻での顔面騎乗
■ 指の長さを生かした前立腺マッサージ
■ 身体の使い方を教えるドライオーガズム
■ 甘サドからSMプレイまで対応
.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📅マークをタップすると
簡単【ネット予約】できます！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
広島痴女性感フェチ倶楽部
📞：082-545-3117
⏰朝9時〜翌5時まで受付
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お店情報
| 男の潮吹きや、前立腺刺激によるドライオーガズムによって、一般射精の１００倍気持ち良いと言われる強烈な快感にチャレンジ！スケベな痴女が卑猥な淫語を連発し、男性の感じる姿に興奮し、陰部をこすりつけながらのオナニーをしたり、トップレスで体中を舐めまくりながらの顔面騎乗や、亀頭責めをしながらの焦らし・寸止め、そして男の潮吹きやドライオーガズムといった日常体験出来ない究極のオーガズムまでをも開発します。
| |
| 店名 | 広島痴女性感フェチ倶楽部 |
|---|---|
| 電話番号 | 082-545-3117 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 10:00～翌5:00（最終受付翌3:00） |
| ジャンル | 出張M性感 |
| 関連タグ | 前立腺・ドライオーガズム |
| 営業形態 | 出張M性感 |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | 領収書発行可 |
| オフィシャルHP | https://star-group.co.jp/chijofeti/hiroshima/ |
| 公式ツイッター | |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 広島県広島市 |
| 県 | 広島県 |
| エリア | 薬研堀・呉・福山 |
| 詳細エリア | |
| 市区町村 | |
