〇〇の先にある〇〇ヽ(｡･ω･｡)ﾉ｜秋元琴葉／ニューハーフヘルスLIBE大阪梅田

〇〇の先にある〇〇ヽ(｡･ω･｡)ﾉ

2025/09/02 (火) 20:27:18

おっぱいおっぱい😙



トレーニングを週に5日やってて、そのうち下半身のトレーニングを2日やってる☺️



代謝をあげるには大きな筋肉を鍛えるのが一番効率が良いからって理由で始めたんやけど、今のところ下半身のトレーニングが好き😉



今のところって書いたのはまだまだキツいトレーニングが世の中には存在するからそういうのを経験するとまた考え方が変わるかもしれんからね🙁



下半身トレーニングが好きな理由は凄くシンプル😊
結果がわかりやすいから😸


主にお尻をメインに鍛えてるんやけど多少なりやっぱり脚にも効いてくるんよね👍
私は体質的に腕と脚には脂肪が付きにくいから尚のこと結果がわかりやすい😺



結果がわかりやすいって事はモチベーションに繋がる🐱



お尻を綺麗にっていうのもあるんやけど私は脚も太くしたいんよ🐰
世の女性は細くしたいって言う人が圧倒的に多いけど私はただ細いだけの脚は不健康で嫌い😖


私の場合は油断するとひょろひょろになっちゃう😢



下半身トレーニングは筋肉が大きい分結構しんどいけど限界が近くなった時に「あともう1回！」を繰り返して自分を追い込む😏


しんどいけど限界が近くなった時に1回でも多くやれば得れるものがあるから頑張っていけるところまでやる😼


そこを超えた先にあるのが自信なんじゃないかなって思うね😌



目先のことから逃げるのは簡単
でも、いつか必ず逃げた事のツケを払うことになる