筋トレをしろ！｜みずは／中洲秘密倶楽部

筋トレをしろ！

2026/02/07 (土) 14:05:28

自分探しの旅の余韻に浸っているみずはです。
また自分探しの旅行きたいね。次はいつになるかな。
心身ともにめっちゃ元気になりました！

リマインドです！

「メスイキしたかったら筋トレをしろ」

これまた伝えておきます。
メスイキには筋肉が必須です。前立腺を掴む感覚が必要なので。だから主に下半身の筋トレを頑張ってください。
普段筋トレしてないよーって人はやり方教えますんでぜひ習いにきてください💪

でも人にやれやればっかり言ってて自分がしないのは好きじゃないのでここで宣言します！

夏までにこのお腹をバッキバキにします！
バッキバキにしてへそ出しの服を着ます！

体重そのままに体脂肪率を落とします！

わたしも頑張るからみんなも頑張ろう❤
いつでも一蓮托生だよ。

ベンチプレス40kg上げます今年中に。
出来れば50kg上げたいです。

今日も自重トレしてから寝るぞー！

今日もたくさんのご予約ありがとうございます❤
明日も明後日もお待ちしてます❤

※お知らせ
10～12日冠婚葬祭のためおやすみです。