どくたーすとっぷ｜まりな／浜松回春性感マッサージ俱楽部

どくたーすとっぷ

2026/02/16 (月) 17:46:29

やっちまった

とにかく怪我が多いのね

股関節は何度も剥離骨折しているし
膝も悪いので正座や立膝は痛いし
足首の靭帯は伸び癖ついているし

今回は「足底腱膜炎」が悪化した

３ヶ月くらいずっと痛かったけどね

・ヒール❌
・走る、ジャンプするような運動❌
・クッション性のある靴を履く⭕
・厚手の靴下を履く⭕

と言われたよ


１０年以上スポーツやっていたのもあって
あちこちボロボロなのもあるのだけれどね
ちょっと調子に乗ると古傷が痛みますね

ヒールは履かないし
普段おばあちゃんとかがリハビリに使う
優しさ満点の靴を履いてるのね
でもジャンプしたり走るから悪化した
忘れて走っちゃうんだもん