熱中症には気をつけて！！｜涼月ともね／ニューハーフヘルスLIBE大阪梅田

涼風の月夜からこんばんは！(こんにちは！)


凉月ともねです

(この日記は本当は昨日の夜あげるつもりでした…lol)


今日のボクにあったことなんだけど…

今日ご指名してくれたお客様、
たまたま2人とも遠くから来てくれてた
人たちだったんだけど…


今日に合わせて来てくれた方に
熱中症っぽい症状が
でてたんだよね


まだ5月だし油断しちゃうけど
今年は特に気温めっちゃ高いから
日中から夕方にかけては
みーんな注意してね！！！



水分を多くとったり
ミネラルや塩分補給したり
身体を冷やしたり

急激な温度変化もご法度だよ！

身体がびっくりしちゃうからね


少しでもクラっときたら
すぐに休んで

涼しい風のあるところで
お水をのむんだよ！


服も厚手だったら
脱いだ方がいいよ

体表目に水分があると
蒸発する時に熱を奪うから
効果的だよ


それでも体調が悪い時は

あとあと、
油断しがちだけど室内こそ危険だからね！

たまに換気したりしてずっと同じ空気でいないようにしてね〜


それじゃあみなさんお元気で


調子いい時に来なね〜



そんじゃーね(｡･ω･)ﾉﾞ