底なし沼のようにヽ(｡･ω･｡)ﾉ｜秋元琴葉／ニューハーフヘルスLIBE大阪梅田

底なし沼のようにヽ(｡･ω･｡)ﾉ

2026/06/08 (月) 03:26:27

今日まではトレーニングお休みやからゆったり過ごしてる😺


横浜におる間の睡眠時間は大体3時間～6時間って感じでかなり幅があったり、6時間でも正直睡眠時間が足らんぐらいなんやけど今日なんかは余裕で7時間取れる😉


毎日これぐらいの時間にはお風呂とか諸々終わらせていつでも寝れるようにしとくのが理想やけどなかなかねぇ🤔


睡眠といえば柳沢正史さんって方の睡眠に纏わる動画を観たり本を読んだりしてる😊


元々子供の頃に「なんで眠たなるんやろ？なんで寝なあかんのやろ？」って疑問を抱いてから睡眠に関してはずっと興味関心があってん🦥

この方は睡眠界の権威なんやけど動画とか本ではこれまで常識とされてた睡眠に関する事が実は間違ってるとかびっくりするような事も知れる☺️


興味ある方は一度調べてみるといいよ👍


柳沢先生のおかげで知識としてはいろいろ身についたように思うけどなかなか実行するのが難しかったりする🫠

特にこのお仕事って生活リズムも含めていろいろ特殊やからね……


まぁ逆を言えば寝不足でも仲良しさんに恵まれてたり初めましてから仲良しさんにすぐになってくれる方が多いって事は今持ってる自分の力が発揮できればもっと楽しい時間、プレイになるんやろうなと思う🐱


私を選んでくれる方は私の事そのものに興味を持ってくれる方が多いから「コイツの底は一体どこにあんの！？」ってびっくりしてもらえるようになりたいと思ってるしそういう面白い自分でありたい😏


「底」って表現をしたけど所謂「人としての深み」やね😙


向上心無くしたら人として終わりやからね🙁



おやさい_(:3」∠)_


X:@kotoha_akimoto